职场人士常见的心理问题

一、压力相关

• 工作压力导致的心理问题

  • 长时间高强度的工作，容易让人心情糟糕、情绪低落、看什么都不顺眼。即便工资上涨，工作压力增大也无法满足心灵需求1

  • 面对繁重的工作，可能会出现失眠、抑郁、焦虑、强迫等症状1

二、抑郁倾向

• 据相关数据统计，国内职场心理健康出现的最常见问题第一项，就是抑郁倾向。有抑郁倾向的职场人，身体、情感、思维和行为都会受到影响，如记忆和注意力障碍，工作兴趣严重丧失。如果这种抑郁倾向在较长时间内得不到调节和干预，可能发展为抑郁症2

三、职业倦怠

• 当新鲜感和挑战刺激过去，工作进入常态，职场人或多或少会出现职业倦怠心理。诱因包括个人价值评价与工作成就不相符产生心理落差，缺乏合理的职业发展规划，为名利透支健康等2

四、人际交往障碍

• 约 47%的职场新人感到心理压力很大，甚至产生厌恶和抵触情绪。另有 25%的职场新人会出现人际交往障碍，不知道如何与同事相处，或者觉得无法融入1

五、其他问题

• 职场新人可能会有无所事事的空虚感2

  • 可能存在忘记老板交代的事情、碎嘴传八卦、下班不走在公司上网吹空调、不会做也不想问别人、扯后腿、不会拒绝别人等情况2

• 职场人可能会出现心情过度紧张的情况4

• 职场心理健康问题的常见表现包括焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲劳感、人际关系紧张等。一些人还可能出现身体上的不适，比如头痛、胃痛等症状5